Групові тренування у NEMO FIT & SPA – це унікальний комплекс різних напрямків, який допоможе Вам набути гарної форми, відмінного настрою та впевненості в собі. Регулярний рух активізує обмін речовин, допомагає знизити вагу, виробляє витривалість та підвищує м'язовий тонус. У розкладі клубу Ви завжди можете знайти те, що Вам до душі, отримати заряд бадьорості, позитиву та енергії на весь день.

СИЛОВІ ЗАНЯТТЯ

Super Body** опрацювання всіх м'язових груп з використанням обладнання. 55 хв.

ABS ** тренування на м'язи спини та черевного преса. 40 хв.

Legs + Press ** високоефективне тренування м'язів преса, ніг та сідниць. 55 хв.

Upper body + Press ** силовий урок для тренування м'язів верхньої частини корпусу та черевного преса. 55 хв.

Пружні сідниці + Stretch *** тренування на максимальне опрацювання сідниць та розвиток гнучкості. 55 хв.

Pump *** тренування з використанням полегшеної штанги, розвиває силову витривалість та покращує пропорції тіла. 55 хв.

TRX *** функціональне тренування з використанням петель TRX на розвиток витривалості та координації рухів. 55 хв.

Taibo *** тренування у стилі східних єдиноборств. 55 хв.

КОМБІНОВАНІ ЗАНЯТТЯ

Aqua light * Легкий і приємний аква-тренінг. 30 хв.

Aqua Press** тренінг у водному середовищі на м'язи преса. 30 хв.

Аквааеробіка** високоефективний тренінг у водному середовищі на всі групи м'язів. 45 хв.

90-60-90 ** інтенсивне тренування на всі групи м'язів, що зміцнює здоров'я та знижує вагу. 55 хв.

Bodiflex+Callanetics ** спеціальна методика дихання та комплекс вправ зміцнюють здоров'я та покращують фігуру. Аеробіка без ударного навантаження. 55 хв.

Fit Ball ** тренування на всі групи м'язів із фіт-м'ячем. 55 хв.

Step Interval *** чергування step-аеробіки із силовими вправами. 55 хв.

BOSU *** урок з використанням платформи балансування. Виконуються як силові вправи, так і динамічні переміщення. 55 хв.

MIND&BODY (РОЗУМНЕ ТІЛО)

Healthy fit * поєднання технік та принципів пілатесу, калланетики, стретчингу, суглобової гімнастики, силових вправ, дихальних практик. 55 хв.

Pilates* дозволяє розтягнути та зміцнити м'язи тіла без ударного навантаження, дбайливо та ефективно зміцнює м'язи таза, спини, преса. 55 хв.

Йога ** давня практика єднання душі та тіла, розвиває гнучкість, зміцнює м'язи, сприяє зняттю напруження та стійкості у стресових ситуаціях. 70 хв.

Erotic Dance * танець, який допоможе кожній жінці бути сильною, розкутою, бажаною та сексуальною. 55 хв.

Body Ballet ** рухи з класичного балету та розтяжка біля верстата, надає гнучкість та гарну поставу. 55 хв.

Free Style тренування на вибір тренера. 55 хв.

SKV_8266_s SKV_8278_s SKV_8282_s SKV_8286_s SKV_8288_s SKV_8289_s SKV_0474_s SKV_0486_s SKV_0489_s SKV_0574_s SKV_0608_s SKV_0614_s

+38 (048) 705 70 88