Йога – це давня духовна практика, завезена до нас із Індії. Її суть полягає в тому, щоб виконуючи певні асани (вправи), людина знайшла гармонію і відчула єднання душі і тіла.
Заняття йогою дозволять Вам краще розібратися в собі, позбутися непотрібних думок, а також напрацьовувати корисні для сучасного світу навички, зокрема, вміння зберігати зібраність та внутрішній спокій у стресових ситуаціях. Регулярна практика зміцнює м'язовий корсет, розтягує хребет та формує гарну поставу, збільшує рухливість суглобів, покращує роботу внутрішніх органів та всіх систем організму. Тіло стає більш пластичним та легким. Заняття сприяють зниженню від зайвої ваги, служать профілактикою варикозу, гіпертонії та інших захворювань.
