Pump – це інтенсивне тренування зі штангою, розроблене групою відомих фітнес-тренерів Les Mills. Її головна відмінність від традиційних силових занять це високий темп і велика кількість повторів вправ. Жироспалювальне тренування не тільки допоможе вам схуднути, але й зробить ваше тіло підтягнутим.
За основу програми Pump береться низькоударне навантаження, яке дозволить вам зміцнити м'язи всього тіла. Заняття проходять під запальну музику, вправи виконуються швидко, а ваш головний спортивний атрибут - штанга.
